[간편식] 전자렌지 3분 만두 계란(만두란?)

미취학 아이들 아침식사 대용으로 무엇이 있을까 매일 고민합니다.

씨리얼, 빵 종류도 한계가 있어서 유투브등 참고하면서 생각해낸 레시피들을 공유할까 합니다.

아침에 끼니로 대체할수 있거나 든든한 간식으로 먹을 수 있는 초간단 레시피입니다.

 

총 소요시간

• 5분

 

재료 및 로켓배송 링크

• 락앤락 글라스 햇쌀밥 용기 410ml  1개
• 냉동 만두  3~4개
• 계란 1개
• 올리브유(선택사항)
• 우유(선택사항)

 

DO-IT

1. 전자렌지 용기 바닥 및 옆면에 올리브 오일을 발라줍니다.
2. 용기에 계란 + 우유(선택사항) 풀어줍니다.
3. 그 위에 만두를 올립니다.
   1. [Tip] 만두피 접힌 부분이 계란에 잠기게 바닥으로 향하게 합니다. 위로 할 경우 오래 가열할 수록 딱딱해져서 먹기 불편하였습니다.
4. 전자렌지에 3분 돌립니다.렌지마다 차이가 있습니다!

 

완성 모습

 

아이들 아침때문에 더이상 고민하지 마시고 do-it 하세요!